Dieta

Japón es uno de los países con menor índice de sobrepeso, con 4,2% de su población afectado.

Una dieta descuidada puede llevar a la pérdida de masa muscular, daños a órganos y problemas metabólicos.

Entre los elementos prohibidos, está el café y las gaseosas oscuras, puesto que alteran los patrones de sueño.

En una dieta balanceada, comer frutos secos es una fuente de proteínas y grasas sanas, para no depender tanto en carne o aceites.

"Tanto estaba arraigado el tema de la 'dieta para la migraña', que se creó el término 'alergia' a esos alimentos para la migraña, pero no existe la migraña alérgica".

La investigación se realizó en Suecia y aquí te contamos lo que señala.

El control de factores como el colesterol, la presión arterial y el azúcar en sangre depende en gran medida de lo que comemos. 

Las bajas temperaturas llevan al cansancio y el sueño, por lo que nos atrae consumir alimentos altos en calorías para obtener más energía.

Consumir suficiente agua y líquidos como infusiones y caldos es crucial, señala la nutricionista Adriana Carulla.

Sentirse agotado puede convertirse en una pesada carga cuando es recurrente.

Hay muchas maneras de aliviar los síntomas similares a los de la gripe antes de la menstruación, señala especialista.