De un tiempo a esta parte, se han popularizado algunas alternativas consideradas naturales para controlar enfermedades, las cuales siempre han sido tratadas con medicinas. A este grupo de productos se les ha venido a llamar Nutracéuticos (Nutraceuticals). ¡Esta Industria es hoy tan grande como la conocida Industria Farmacéutica! Veamos cuál es el rol de estos productos para el tratamiento de las migrañas.
Una pregunta que usualmente nos hacen es: ¿Por qué debo considerar usar estos suplementos? Pues porque pueden ayudar a reducir la frecuencia, intensidad y duración del episodio de migraña en algunos pacientes. Tienen en general un buen perfil de seguridad y son bastante bien tolerados. Pero debemos recordar que son útiles como coadyuvantes en el tratamiento de la migraña, aunque algunas personas que prefieren evitar los fármacos las usan como monoterapia. Revisemos algunos que tienen algún respaldo científico.
Probablemente, el más conocido de este grupo es el Magnesio. Este elemento necesario para el funcionamiento de nuestro organismo usualmente lo encontramos en los alimentos que consumimos diariamente, y la cantidad es suficiente para los requerimientos diarios. A pesar de ello, su uso se ha popularizado como preventivo para las migrañas. Si vamos a consumir alguno, el Citrato de Magnesio, tomando 600 mg al día, ha demostrado en algunos estudios que puede ayudar en la prevención de la frecuencia de los episodios de migraña. No recomendaría otras sales de magnesio que hay en el mercado, dado que no hay estudios realizados con ellas. Podemos ver resultados a las 8 a 12 semanas de utilizarlo.
Una vitamina llamada Rivoflavina o Vitamina B2 (¡ojo que no es la B12!), tiene un estudio en el cual encontraron que, con 400 mg al día, disminuían los días de migraña en los pacientes. En el Perú, la mayoría de los productos que encontramos en las farmacias contienen dosis bajas de B2 por lo que su uso no es práctico debido a que habría que tomar muchas pastillas al día. Sin embargo, en EE.UU. pueden conseguir Migralief que sí contiene los 400 mg necesarios. Nuevamente, hay que considerar 8 a 12 semanas para ver resultados.
Tenemos un tercer producto conocido como Coenzima Q10 que tiene un rol en la función mitocondrial (una suerte central eléctrica que genera energía para la célula), puede disminuir la frecuencia e intensidad de los episodios al tomar entre 100-300 mg al día del producto. Curiosamente, tomarla con una comida que contenga grasa mejorará la absorción. Veremos resultados a las 8 a 12 semanas de tomarlas.
Existen otros tantos que podrán encontrar en las redes como la cura milagrosa de la migraña, como el uso de la enzima DAO, los cuales no tienen estudios que puedan sugerir eficacia en migraña.
Entonces, estos productos no son de efecto inmediato, deben tomarse diariamente y a la misma hora para mantener niveles estables en sangre y, sobre todo, paciencia para ver resultados. Recuerde que como monoterapia no son tan eficaces como sumarlos al tratamiento indicado por su médico.