Pilar Sordo está a punto de cumplir 60 años y ha dedicado toda su vida a entender al ser humano. Y esta vez vuelve a Lima para poner el foco en el tema de la salud mental, en medio de los correteos del día a día, donde casi no se tiene tiempo para nada. Entre el desayuno, llevar a los niños a la escuela y lo que te da para llegar al trabajo con solo un café en el estómago.
El consumo de café en el Perú vive un auge sin precedentes. Cada vez más personas buscan replicar en casa la experiencia de una cafetería de especialidad y, con ello, crece la demanda de café de origen. máquinas y accesorios.
Ella trae varias preguntas necesarias: ¿nos estamos dando una pausa?, ¿sabemos a dónde vamos? O una que resuena más: ¿cuándo vas a parar? A veces vivir con prisa nos hace olvidar lo esencial, lo que de verdad queremos.
Este 23 de agosto dará la conferencia Exponencial Mente Consciente. Una charla para mirar hacia dentro de uno, observar lo que hay y hacer de esa mirada un cambio real.
¿Cómo es ser exponencialmente conscientes?
Fundamentalmente, tratando de que la conciencia de los padres cabezas de la casa se manifieste. Creo que los hijos aprenden desde el testimonio, desde la congruencia y, por lo tanto, desde ese lugar es donde podemos ir transmitiendo este contenido de conciencia desde los padres y luego desde nuestros hijos.
¿Cómo es vivir ahora con las redes sociales? ¿Cómo nos afectan?
Afectan un montón, porque hoy día estamos metidos en un mundo en el que estamos en constante insatisfacción, en constante comparación, donde a lo largo del día sentimos que no nos dio tiempo para todo lo que hay que hacer, siempre sentimos que faltó algo. También pasa que pensamos en que no tenemos en cuenta todo lo positivo. Por ejemplo, no nos alcanzó el tiempo para una dieta saludable, para tomar suficiente agua o no hice ejercicio, no medité, no fui suficientemente responsable y cariñosa con mis hijos. Siempre sentimos ese algo pendiente, porque en los tiempos de ahora siempre hay algo para hacer. Eso es impactante. Lo comparo con la vida de mis padres o mi abuela que es la última que partió y que no vivió ni la mitad de lo que ahora se vive.
¿Hay presión social?
Por supuesto, existe esa presión en la que se siente que hay vidas más felices que la mía. Esta sensación de que siempre estamos en falta nos está afectando muchísimo.
¿Esto nos puede generar culpa?, ¿cómo lo manejamos?
Eso tenemos que cambiarlo desde el presente. Además, debemos hacer un cambio conceptual de la palabra culpa por responsabilidad. La culpa es un sentimiento ineficiente, en realidad no sirve de nada. En cambio, si logro moverla hacia la responsabilidad y, por lo tanto, comienzo a hacerme cargo de lo que me pasa, desde ese lugar sí se puede gestionar un avance porque vas a ver las cosas diferentes. Se logra un montón, creo que ahí es donde está el secreto. Y ese secreto de pasar de la culpa a la responsabilidad pasa por otra palabra que a mí me parece que es como clave en este tema: la pausa.
¿Cuán importante es parar?
Es que no es solo cuánto te permites parar sino cuándo, porque eso nos va a ayudar a evaluarnos y nos ayuda a tomar decisiones.
¿Cómo sabemos en qué momento es bueno parar?
En cualquier momento es bueno parar. Cuando estás en el baño haciendo pis, por ejemplo. La pausa no requiere estar en posición de yoga ni posición de meditación. Es un momento del día que aprovechas en preguntarte: ¿cómo estás?, ¿qué cosas me está generando contradicción? Haciéndolo creo que podemos ir avanzando.
¿Comparar los tiempos y épocas, por ejemplo los de mis padres con los de ahora, es malo?
No sé si es malo, pero sí inoficioso porque lo que fue, fue; y lo que es, es. Ahora, yo que soy analógica, que crecí analógicamente, tengo la maravillosa oportunidad, que no va a tener mi nieto o mi hijo, de poder ir integrando cada cambio y de poder tomar decisiones, de decir cuándo me voy a poner analógica y cuándo me voy a poner en modo uso digital. Para las generaciones que vienen es mucho más difícil porque no tienen esa experiencia analógica. Actualmente, tienen una muy pésima ortografía, entonces para esa generación es mucho más difícil. Por lo tanto, nosotros los adultos tenemos una gran responsabilidad.
Eso repercute en el aprendizaje diario.
Está comprobado por la neurociencia que si uno escribe con bolígrafo tienes una repercusión emocional cerebral infinita, mucho más potente. Claramente, es un tema que nos modifica.
Y en lo interior, en nosotros mismos, ¿cómo debemos abordar aquello que nos incomoda?
Es que yo creo que no hay nada en la vida que nos haga crecer más que la incomodidad, yo soy proincomodidad. Y esto repercute a full en la educación de los hijos, en las relaciones de pareja. Tener conversaciones incómodas es bueno, porque estás desafiando a esa incomodidad para poder crecer. Me parece que eso es fundamental. Sin incomodidad no hay crecimiento. Eso nos permite tomar mejores decisiones en la medida que somos atravesados por esa incomodidad y es ahí donde se nos abren otros espacios para evaluar otras realidades.
En estos tiempos también se habla mucho de la depresión y de la ansiedad.
Tenemos que aprender a pedir ayuda. Tenemos que hablar, soy una convencida de que lo único que sana es hablar, es poder sacar adelante ciertas situaciones y es lo único que nos va a permitir la evolución.
Autoficha:
-“Soy autora de Bienvenido dolor, Viva la diferencia, Un segundo coraje. Regreso a Lima después de cinco años. Los invito a mi charla Exponencial Mente Consciente que pretende responder la pregunta que todos nos hacemos alguna vez: ¿de qué depende la salud mental?”.
-“Estudié el tema por más de ocho años y pretendo responder de qué depende la salud mental en la actualidad, en los tiempos de hoy. Estamos en una estructura social que, además, no está hablando de salud, está hablando de muchos trastornos mentales”.
-“La charla que daré en Lima es muy divertida, tiene mucho contenido. Se van a reír, van a pasar un buen momento, pero sobre todo se van a llevar valiosa información para la casa. Se realizará en el Centro de Convenciones de Lima (Arqueología 206, San Borja), a las 7 de la noche, este 23 de agosto”.
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