Día mundial del sueño

Especialistas del Instituto Nacional de Salud Mental Honorio Delgado - Hideyo Noguchi advierten el preocupante deterioro de la calidad del sueño entre los peruanos y sus graves repercusiones en la salud mental.

La apnea del sueño, si no es tratado, puede aumentar el riesgo de enfermedades cardiovasculares, accidentes cerebrovasculares, entre otros problemas de salud.

Descansar 8 horas es vital para poder iniciar el día con mucha energía.

En el Día Mundial del Sueño, brindamos unos consejos para aquellos que tienen problemas con el insomnio.

Y tú, ¿cuántas horas duermes al día?

Día Mundial Mundial del Sueño 2019 se celebra cada tercer viernes de marzo.

Apagar tu smartphone al momento de dormir, es una de las recomendaciones principales de los médicos, pues de esta manera recargamos nuestras energías.

El reloj biológico o ritmo circadiano es imprescindible para el correcto mantenimiento de una buena salud.

Día Mundial Mundial del Sueño 2019 se celebra este 15 de marzo.

Una buena calidad de sueño es fundamental para mantener una favorable salud, siendo el reloj biológico o ritmo circadiano fundamental para su correcto mantenimiento.

“Dormir bien es un sueño alcanzable” es el lema de este año. Y tú, ¿cuántas horas duermes al día?